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全制动转弯的口诀:压左转右;压右转左。
1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力;左转弯时则反之。
2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作;比如说右转弯时,左脚脚掌加强向内转向的动作。
3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。
全制动转弯方式1:以身体的压力来控制雪板转向。
1、依口诀动作,转弯时对雪板的压力来自上半身。
2、利用身体的外倾动作,将力量直接传导到雪板上。
3、脚掌配合动作向内转向。
4、当此方式熟悉后,改以膝盖弯曲方式转弯。
全制动转弯方式2:加强膝盖弯曲控制雪板转向。
1、依口诀动作,转弯时加强膝盖弯曲动作,将压力传导至雪板上。
2、上半身动作减少,仅配合膝盖的弯曲而跟着压低,但无外倾动作,以增加转弯时的稳定度。
3、脚掌配合动作向内转向。

滑雪动作的进阶,大都是以膝盖动作为主,为增加稳定度及动作的时效性,上半身动作尽量减少大幅度的变化。



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